瑜伽

在追求健康與生活平衡的過程中，越來越多人選擇接觸「器械皮拉提斯」。 這不只是鍛鍊肌力與穩定性的運動形式，更是一種在忙碌日常中，練習覺察身體、調整呼吸、重新與自己連結的過程。